Tayga Set Pesas Rusas/Kettlebells 5/10/15 lbs Negro con Base.
Fabricada en plástico de alta resistencia y durabilidad con textura antiderrapante para uso continuo en crossfit y gimnasio convencional. Medida base: 21 cm. ancho x 51 cm. largo. Medida altura kettlebells: 15 lb. /10 lb. /5 lb.
El swing o balanceo con pesas rusas es un movimiento muy completo y eficiente, no sólo para quemar calorías, sino también, para fortalecer músculos, mejorar el equilibrio y la coordinación del cuerpo.
Con este ejercicio muy usado en Crossfit solicitaremos músculos de casi todo el cuerpo, pero por sobre todo, trabajaremos el core o zona media, donde se encuentran abdominales y lumbares.
El kettlebell swing es un ejercicio de gran efectividad para elevar la frecuencia cardíaca y trabajar músculos al mismo tiempo, se trata de un movimiento funcional cuya técnica debe ser adecuada si queremos obtener resultados y trabajar con seguridad.
También se ven involucrados en este movimiento los músculos de glúteos y piernas así como hombros y en menor medida brazos.
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